Κυριακή, 30 Ιανουαρίου 2011

Άφθαρτος ορειβάτης


Με το στόμα ανοιχτό έμειναν οι διασώστες όταν είδαν τον ορειβάτη όρθιο να διαβάζει ατάραχος το χάρτη, ενώ τον είχαν για νεκρό.

Τον ορειβάτη κατάφερε να εντοπίσει ελικόπτερο που έκανε φύλλο και φτερό την περιοχή για να τον βρει.

Ο 35χρονος είχε μόλις φτάσει στη κορυφή του Sgurr Choinnich Mor στα 1.094 μέτρα το οποίο βρίσκεται 8 χλμ ανατολικά του Ben Nevis της Σκωτίας όταν έχασε την ισορροπία του και έπεσε κατρακυλώντας τη πλαγιά.

Οι διασώστες τον βρήκαν στα 792.5 μέτρα.

"Είναι πολύ τυχερός που ζει" τόνισε μέλος των διασωστών, που δεν περίμεναν να τον βρουν ζωντανό.

"Δεν περιμέναμε να τον βρούμε όρθιο, δεν περιμέναμε καν ότι θα μπορούσε να είχε κάποια επαφή μαζί μας", δήλωσαν.

Ο 35χρονος του οποίου τα στοιχεία δεν έγιναν γνωστά, βρισκόταν στο βουνό μαζί με άλλους 24 ορειβάτες ενώ σύμφωνα με μαρτυρίες ήταν έκπληκτος και χαρούμενος που δεν έπαθε κάτι σοβαρό.


Πηγή :www.news247.gr

Τετάρτη, 19 Ιανουαρίου 2011

Αλκοόλ και κάπνισμα οι λόγοι που οι άνδρες πεθαίνουν νωρίτερα


Ο λόγος που οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής ίσως δεν είναι ότι έχουν πιο ανθεκτικό οργανισμό, ή ότι δεν παραλείπουν να πάνε στο γιατρό: Νέα μελέτη υποδεικνύει ότι βασική αιτία της διαφοράς είναι το κάπνισμα και το αλκοόλ, κατά παράδοση ανδρικές συνήθειες.
Σύμφωνα με την έρευνα του βρετανικού Συμβουλίου Ιατρικής Έρευνας, η οποία βασίστηκε σε στατιστικά στοιχεία του ΟΗΕ, το κάπνισμα ευθύνεται για το 40 με 60 τοις εκατό της διαφοράς στο προσδόκιμο επιβίωσης ανάμεσα στα δύο φύλα. Το αλκοόλ είναι ο δεύτερος σημαντικότερος παράγοντας, με ποσοστό συμμετοχής 20 με 40 τοις εκατό.

Τα ποσοστά, πάντως, ποικίλουν στις 30 ευρωπαϊκές χώρες που κάλυψε η μελέτη: Στην Ελλάδα, η «ψαλίδα» στο προσδόκιμο επιβίωσης οφείλεται κατά περίπου 56% στο κάπνισμα και κατά 21% στο αλκοόλ.

Το ποσοστό ευθύνης του καπνίσματος ήταν μικρότερο από 40% στη Γαλλία, τη Δανία και την Πορτογαλία, ενώ η Μάλτα βρίσκεται στο άλλο άκρο με ποσοστό άνω του 70%.

Η έρευνα δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Tobacco Control.

«Κοινωνικοί παράγοντες»

Σε όλες τις χώρες που εξετάστηκαν, οι θάνατοι ανδρών από οποιαδήποτε αίτια ήταν περισσότεροι από τους θανάτους γυναικών. Η διαφορά ανάμεσα στα δύο φύλα ήταν μέγιστη στην Ουκρανία, όπου καταγράφονται 942 επιπλέον θάνατοι ανδρών ανά 100.000 κατοίκους, και ελάχιστη στην Ισλανδία, με 188 επιπλέον θανάτους ανδρών ανά 100.000 κατοίκους.

«Το γεγονός ότι η ψαλίδα ανάμεσα στα δύο φύλα ποικίλλει από χώρα σε χώρα δείχνει ότι υπάρχουν κοινωνικά αίτια, τα οποία σχετίζονται κυρίως με το κάπνισμα» δήλωσε ο Δρ Τζέρι ΜακΚάρτνεϊ, επικεφαλής της έρευνας.

«Η έρευνα δείχνει ότι δεν υπάρχει απλώς μια βιολογική διαφορά ανάμεσα στους άνδρες και τις γυναίκες» εκτίμησε ο ερευνητής.

Τα τελευταία χρόνια πάντως η ψαλίδα στο προσδόκιμο επιβίωσης ανάμεσα σε άνδρες και γυναίκες τείνει να μειωθεί σε πολλές δυτικές χώρες. Το προσδόκιμο αυξάνεται μεν και για τα δύο φύλα, ωστόσο η αύξηση συχνά είναι μικρότερη στις γυναίκες.

Και αυτό πιθανότατα οφείλεται στο γεγονός ότι το κάπνισμα και το αλκοόλ δεν είναι πια αποκλειστικά ανδρική υπόθεση.

Πηγή : Το Βήμα

Κυριακή, 16 Ιανουαρίου 2011

Μπούρινος 16 Ιανουαρίου 2011

Ο Ορειβατικός Σύλλογος Κτενίου έκοψε την πρωτοχρονιάτικη πίτα του στο νεόδμητο καταφύγιό του στον Μπούρινο (Ορ. Βούρινος) της Κοζάνης.

Καταφύγιο με φανταστική θέα στον αγαπημένο Μπούρινο.

Σας ευχαριστούμε για την φιλοξενία και σας ευχόμαστε καλή χρονιά και καλή συνέχεια στο έργο που με τόσο ζήλο κάνετε τα τελευταία χρόνια.



Πέμπτη, 13 Ιανουαρίου 2011

Σηκωθείτε από το γραφείο...

Μια έρευνα που αφορά όλους εμάς που περνάμε ατελείωτες ώρες καθισμένοι σε ένα γραφείο ή μπροστά σε έναν υπολογιστή...Από σήμερα όρθιοι στη δουλειά...

Τα διαλείμματα στη δουλειά προστατεύουν την υγεία

Άλλη μία έρευνα έρχεται να καταδείξει τις αρνητικές συνέπειες που έχει για την υγεία η πολύωρη παραμονή στην καρέκλα του γραφείου. Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κουίνσλαντ στην Αυστραλία μελέτησαν 4.700 εργαζομένους και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσο περισσότερα διαλείμματα κάνει κάποιος κατά τις ώρες εργασίας τόσο περισσότερο προστατεύει την υγεία του.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυξάνεται η περιφέρεια της μέσης όσων ατόμων κάθονται πολλές ώρες στην καρέκλα του γραφείου τους ενώ επίσης επιβαρύνεται η υγεία της καρδιάς τους. Μάλιστα, οι ερευνητές αναφέρουν ότι ακόμη και αν κάποιος που κάθεται πολλές ώρες σε καρέκλα γυμνάζεται δεν αναιρούνται οι επιπτώσεις από την πολύωρη καθιστική εργασία. Σύμφωνα με τους ερευνητές, πρέπει ο εργαζόμενος να κάνει συχνά διαλείμματα, να σηκώνεται, να τεντώνεται και γενικά να κινείται. Ακόμη και μονόλεπτες διακοπές συμβάλλουν στη μείωση των προβλημάτων που επιφέρει η καθιστική εργασία. 

Πηγή : Το Βήμα – Επιστήμη
Διαβάστε περισσότερα:


Και το αντίστοιχο άρθρο με περισσότερες λεπτομέρειες… στα Αγγλικά.

Sitting for Too Long Is Bad for Your Health

Taking Even Short Breaks From Sitting Is Good for Your Heart, Waist
By Siobhan Harris
WebMD Health News
Reviewed by Keith Barnard, MD

Jan. 12, 2011 -- We all know that regular exercise is good for our health and too much sitting isn’t ideal. Now a new study suggests it’s not just the length of time we spend sitting down but the number of times we get up during that time that can influence our health.
The study, published online in the European Heart Journal, examined the total length of time people spent sitting down and breaks taken in that time, together with various indicators of risk for heart disease, metabolic diseases such as diabetes, and inflammatory processes that can play a role in the blocking of arteries.
It suggests that plenty of breaks, even if they are as short as one minute, seem to be beneficial.

Take a Break to Slim Your Waist

The Australian research found that long periods of sitting down, even in people who did a lot of exercise otherwise, were associated with worse indicators of cardio-metabolic function and inflammation, such as larger waist circumferences, lower levels of HDL ("good") cholesterol, and higher levels of C-reactive protein (an important marker of inflammation) and triglycerides (blood fats).
However, the study also found that even in people who spent a long time sitting down, the more breaks they took during this time, the smaller their waists and the lower the levels of C-reactive protein.
Genevieve Healy, MD, from the University of Queensland led the study.
“The most significant differences were observed for waist circumference," she says. "The top 25% of people who took the most breaks had, on average, a 4.1 cm smaller waist circumference than those in the lowest 25%."
The dangers of being too big around the middle are well-documented.
According to the National Heart, Lung, and Blood Institute, high-risk waist circumferences are:
  • Over 40 inches for men.
  • Over 35 inches for women.
Healy and her colleagues analyzed earlier U.S. data from nearly 5,000 people aged 20 and over.
The participants wore a small device called an accelerometer, which monitored the amount and intensity of walking or running.
It gave researchers information on sedentary time and breaks in sedentary time.

Small Changes Help

"The potential adverse health impact of prolonged sitting (which is something that we do on average for more than half of our day), is only just being realized," Healy says. "Our research highlights the importance of considering prolonged sedentary time as a distinct health risk behavior that warrants explicit advice in future public health guidelines.”
The study suggests even small changes could help, like standing up to take phone calls, walking to see a colleague rather than phoning or emailing, and centralizing trash cans and printers so you have to walk to them.
Amy Thompson, Senior Cardiac Nurse at the British Heart Foundation, says in a statement, “This study was a very interesting read and adds to well established evidence that long periods of inactivity are not good for the heart.
“If you’re sitting for long periods it’s really important you take regular breaks by getting up on your feet. Regular physical activity is essential to protect cardiovascular health.”

Διαβάστε περισσότερα:

Πιέρια 9 Ιανουάριου 2011

Την πρώτη εξόρμηση για το 2011 έκαναν μέλη του Παραρτήματος στον Άγιο Αθανάσιο Καταφυγίου στα Πιέρια. Ο Άη Θανάσης (για τους καταφυγιώτες και τους βελβεντινούς) βρίσκεται στην άκρη ενός βράχου μιάμιση ώρα από το Βελβεντό. Αποτελεί - ίσως – το πιο όμορφο μπαλκόνι των Πιερίων. Σ’ αυτό το ξωκλήσι διανυχτέρευσε ο Άγιος Κοσμάς ο Αιτωλός όταν πέρασε από την περιοχή.

Οι φωτογραφίες είναι του Θεοχάρη Κεχαγιά .Θεοχάρη όπως κατάλαβες το βίντεο έκανε θραύση και σύντομα θα είναι πρώτο στις «Δημοφιλείς αναρτήσεις» του blog.













































Τετάρτη, 12 Ιανουαρίου 2011

Ε.Ο.Δ. Σχολείο βασικών γνώσεων 2010




Το βίντεο – Slide show έκανε ο Θεοχάρης Κεχαγιάς μέλος της Ε.Ο.Δ. από το παράρτημα Κοζάνης.

Οι φωτογραφίες είναι από όλη την βασική εκπαίδευση που είχαν τα παιδιά μαζί με τα μέλη της Ε.Ο.Δ από την Θεσσαλονίκη.

Αξίζει ένα Μπράβο για αυτήν την δουλειά αλλά νομίζω προσωπικά πως παραπάνω αξίζει το γεγονός ότι όλα τα παιδιά πραγματικά αγάπησαν αυτό που έκαναν (φαίνεται μέσα από το βίντεο).

Γι’ αυτό και είμαι σίγουρος πως αυτά που έμαθαν θα τα εφαρμόσουν με τον καλύτερο τρόπο όταν αυτό χρειαστεί.

Δευτέρα, 3 Ιανουαρίου 2011

Ανέβηκε τρέχοντας τα Ιµαλάια!

Ο έλληνας δροµέας που έτρεξε επί 15 µέρες στην ψηλότερη οροσειρά του κόσµου

«Είχα ακούσει για την επίδραση του µεγάλου υψόµετρου στον ανθρώπινο οργανισµό, αλλά ποτέ µου δεν µπορούσα να φανταστώ αυτό που έζησα και στην πράξη!», λέει ο Νίκος Καλοφύρης. «Τελικά ο αγώνας αυτός αποδείχθηκε πολύ πιο σκληρός απ’ όσο τον υπολόγιζα. ∆εν ήθελα, ωστόσο, µε τίποτα να τα παρατήσω. ∆εν τρέχεις κάθε µέρα στα Ιµαλάια…».

Διήνυσε συνολικά 230 χιλιόµετρα σε δύο εβδοµάδες, τροχάδην, µέσα σε τριάντα ώρες και είκοσι λεπτά. Μαζί µε τον υπόλοιπο ποδαρόδροµο στις κατά τόπους ανηφορικές µετακινήσεις του, ξεπέρασε τα 300 χιλιόµετρα. Μόνο που δεν πήγε ευθεία στην… Εθνική Οδό, ούτε γύρω γύρω σε κάποιο στάδιο. Ο 40χρονος πυροσβέστης ανέβασε στα ύψη τον πήχυ της δυσκολίας στο τρέξιµό του. Τον περασµένο Νοέµβριο, έγινε ο πρώτος έλληνας δροµέας που πήρε µέρος στον φηµισµένο αγώνα αντοχής Solu Κhumbu Τrail. Στις κακοτράχαλες πλαγιές της «στέγης του κόσµου», στα αφιλόξενα Ιµαλάια, στο Νεπάλ, όχι απλά κατάφερε κι ανέβηκε τρέχοντας από τα 1.950 ώς τα 5.500 µέτρα, αλλά και κατετάγη τρίτος.

«Με βοήθησε σίγουρα η καλή τεχνική κατάρτισή µου, το γεγονός ότι τρέχω στα βουνά από δώδεκα χρονών. Μαζί µου, βέβαια, είχα και την τύχη: σε κανένα σηµείο δεν είχα το παραµικρό γλίστρηµα ή πτώση, ούτε καν ανάµεσα στα παγωµένα µονοπάτια που διέσχισα! Ειδικά, ωστόσο, σε τρεις από τις συνολικά δεκατρείς ηµερήσιες διαδροµές εκεί στα ψηλά, κάπου µεταξύ 4.500 και 5.500 µέτρων, πραγµατικά ζορίστηκα. Εφτασα σε σηµείο να κινδυνεύει σοβαρά η υγεία µου. Η συµβουλή του γιατρού που µας ακολουθούσε ήταν να εγκαταλείψω. Αλλά εγώ δεν τον άκουσα. Εκείνες τις ώρες µ’ ένοιαζε µόνο να περάσω τη γραµµή του τερµατισµού…», λέει σήµερα στα «ΝΕΑ».

Από την τρίτη κιόλας µέρα του τολµηρού εγχειρήµατός του, οι αντοχές του δοκιµάστηκαν για τα καλά. «Αρπαξα ένα γερό κρύωµα, ανέβασα και πυρετό. Σταδιακά, λόγω υψόµετρου, χαµηλής θερµοκρασίας κι όλης αυτής της ταλαιπωρίας, έπαθα βρογχίτιδα κι ελαφρά πνευµονία. Ενιωθα έτοιµος να λιποθυµήσω, αν τυχόν έκανα ένα βήµα µου πιο γρήγορα! Η σκέψη µου άρχισε να γίνεται πιο δυσχερής, έπρεπε τότε να συγκεντρωθώ ακόµα περισσότερο. Εκεί πια πίεσα υπέρµετρα τον εαυτό µου. Συνέχισα να είµαι ανταγωνιστικός, απλά µείωσα κάπως τον ρυθµό µου. Ηδη ξεπερνούσα κατά πολύ τα 2.817 µέτρα, όπου είχα φτάσει τρέχοντας…», ανατρέχει.

Στο διάβα του χρειάστηκε να προσπεράσει στενά περάσµατα, δύσβατα µονοπάτια, βράχια και τµήµατα παγετώνων. «Το µάτι µου προλάβαινε να βλέπει και τριγύρω. Μ’ εντυπωσίασε, για παράδειγµα, η πρώτη µατιά σ’ αυτή τη σειρά µε τους “γίγαντες”, τις διαδοχικές κορυφές που ξεπερνούσαν τα 7.000 µέτρα. Ειδικά στο Καλαπατάρ είχα την καλύτερη θέα στο Εβερεστ! Σαν να είµαι στον Υµηττό και να βλέπω την Ακρόπολη, τόσο κοντά του έτρεχα! Τότε είπα “ναι, αξίζει τον κόπο τόση κούραση!”». Σήµερα, απ’ τον πρώτο κιόλας καιρό µετά την επιστροφή του στο Μέτσοβο, εξακολουθεί να τρέχει! Εστω και σε µειωµένο, ήπιο ρυθµό. «Το βασικό είναι να αγαπάς αυτό που κάνεις, να χαίρεσαι όλη αυτή τη διαδικασία. Αν το δεις έστω και λίγο ως αγγαρεία, το παιχνίδι το ‘χασες. Προσωπικά, διανύω τουλάχιστον 8 µε 9 χιλιάδες χιλιόµετρα κάθε χρόνο…».
ΝΙΚΟΣ ΚΆΛΟΦΥΡΗΣ
Στις πλαγιές της «στέγης του κόσµου», όχι απλά κατάφερε να ανέβει τρέχοντας ώς τα 5.500 µ., αλλά και κατετάγη τρίτος

Τον κυνηγούσε καρέ καρέ


«Σκιά» του Νίκου Καλοφύρη στο Νεπάλ έγινε ο φωτογράφος Μπάµπης Γκιριτζιώτης. Τον ακολουθούσε για να αποτυπώσει στον φακό τη δοκιµασία του. «Είχα κάνει και στο παρελθόν µεγάλα ταξίδια σε δύσκολες χώρες, στην Αφρική. Οµως είχα άγχος γιατί αυτή τη φορά έπρεπε να κάνω τα ίδια χιλιόµετρα µε τον Νίκο, εγώ όµως περπατώντας…», εξηγεί στα «ΝΕΑ». «Γι’ αυτό και καθηµερινά ξεκινούσα ώς και δυόµισι ώρες νωρίτερα από αυτόν:

από τις έξι το πρωί ήµουν στο πόδι, ώστε να βρω ένα καλό σηµείο και να του στήσω “καρτέρι” µε τη µηχανή µου. Αφού περνούσε, ήταν η σειρά µου να διανύσω τα 20-25 χιλιόµετρα µέχρι τον τερµατισµό της ηµερήσιας διαδροµής. Καθηµερινά περπατούσα 6-11 ώρες σε αυξανόµενο υψόµετρο, χωρίς να είµαι αθλητής! Επειτα από 360 χλµ. έχασα εννέα κιλά!», περιγράφει. Επιστρέφοντας, έφερε στις αποσκευές του 2.500 φωτογραφίες από τα Ιµαλάια. «Οι µπαταρίες της µηχανής έπρεπε να µένουν ζεστές και φορτισµένες. Ετσι κοιµόµουν... µαζί τους στον υπνόσακο. Καθηµερινά, πάλι, έπρεπε να στέλνω δορυφορικά ανταπόκριση και φωτογραφίες για το site µου (http://www.go-mrp.com). Ευτυχώς, όλα πήγαν καλά».


Σε αριθµούς

28 χλµ.
σε 3 ώρες και 10 λεπτά ήταν η µέγιστη ηµερήσια απόσταση που έτρεξε ο Καλοφύρης στα Ιµαλάια 15 ηµέρες
διήρκεσε ο αγώνας.

Από αυτές, ο Καλοφύρης έτρεξε τις 13, ενώ ξεκουράστηκε δύο -15 βαθµοί
Κελσίου ήταν η θερµοκρασία τα βράδια στο µεγάλο υψόµετρο 60
ήταν οι δροµείς που συµµετείχαν, Ευρωπαίοι οι περισσότεροι, ανάµεσά τους και επτά γυναίκες
Πηγή: www.tanea.gr

ΡΕΠΟΡΤΑΖ: Πέτρος Στεφανής , pstefanis@dolnet.gr

Δευτέρα 3 Ιανουαρίου 2011

www.go-mrp.com/
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...